100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記177日目

【体重測定】
朝 104.8kg
夜 105.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(豚玉にら炒め、白菜と油揚げの煮物、きんぴら)

夜 パストラミビーフとサラダ


【運動】
先週行けなかった月曜日ジムDAY


【メモ】
仕事納めまで残り2日!
頑張って、油断なく納められる様にしたいなぁと思います。

毎日コツコツ頑張ってます!
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