100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記179日目

【体重測定】
朝 104.6kg
夜 105.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
愛妻弁当(豚肩ロースの蒸し焼き、キャベツと塩昆布の和え物、春巻)

夜 グリルチキンとサラダ


【運動】
年賀状作成のためお休み

【メモ】
今日で仕事納めでした。
年賀状の作成が全く手付かずだったのでジム行ってる場合じゃ無くて年賀状をやりました。
明日、日中にジムへ行かねば…

毎日コツコツ頑張ってます!
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