100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記181日目

【体重測定】
朝 103.8kg
夜 105.4kg

【食事】
朝 なし
昼 食パンとスープ
夜 寿司など


【運動】
今日から実家へ来ているのでジム通いは一旦中断…。


【メモ】
いよいよ、本格的に冬休み突入です。
実家帰省中はジムへ行けないので、体重管理だけでもしっかりしたい…

流石に食べると体重増えますが、暴飲暴食にならないように気をつけたいと思います。

目標はプラス2kg以内。
なので、概ね106kg程度までは許容範囲かなと思いますがどうでしょう?
空いてる時間にウォーキングとか、運動は出来る限りしたいですね。

毎日コツコツ頑張ってます!
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