【体重測定】
朝 103.8kg
夜 105.4kg
【食事】
朝 なし
昼 食パンとスープ
夜 寿司など
【運動】
今日から実家へ来ているのでジム通いは一旦中断…。
【メモ】
いよいよ、本格的に冬休み突入です。
実家帰省中はジムへ行けないので、体重管理だけでもしっかりしたい…
流石に食べると体重増えますが、暴飲暴食にならないように気をつけたいと思います。
目標はプラス2kg以内。
なので、概ね106kg程度までは許容範囲かなと思いますがどうでしょう？
空いてる時間にウォーキングとか、運動は出来る限りしたいですね。
