2017-12-31 体重管理日記182日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 104.8kg 夜 105.6kg【食事】 朝 ヨーグルト 昼 マックのセット 夜 サラダ、ローストポーク、刺身など 【運動】 持参したダンベルでトレーニングをしました。 【メモ】 お昼に自然公園へ行き、1時間ほど散策してきました。 やはり、田舎の自然は良いですね。毎日コツコツ頑張ってます! ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村