100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記187日目

【体重測定】
朝 105.8kg
夜 105.2kg

【食事】
朝 なし
昼 サンドイッチ
夜 なし

【運動】
特になし

【メモ】
昨晩の不摂生を正すために、今日はしっかり寝て、食事も控えめにして過ごしました。

さて、明日から仕事始め。
と同時に妻が里帰り出産期間で居ないため、食事のバランスにはしっかり気をつけて過ごしたいと思います。
しばらくは男メシの紹介になりそうな予感…

ジム通いも来週から再開したいですね…
年末に喉風邪を引いてしまったんですが、それが長引いて咳が止まらないので、まだ運動を積極的にできるコンディションではないので…

毎日コツコツ頑張ってます!
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