100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記189日目

【体重測定】
朝 105.0kg
夜 104.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 自宅で簡単に昼ごはん

夜 飲み会

【運動】
特になし

【メモ】
夜から友人宅で宅飲みしてました。
食べ物少なめに、飲み物多めで。

体調も少しずつ回復しています。

毎日コツコツ頑張ってます!
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