100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記191日目

【体重測定】
朝 104.4kg
夜 104.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 なし
夜 こんにゃく麺でラーメン風

【運動】
体調もかなり回復したのでしっかりジムへ行ってきました。

久々のジムでしたので、少し軽めにセーブして行いました。

【メモ】
明日からまた1週間始まりますね。
体調管理に気をつけて頑張ります。

毎日コツコツ頑張ってます!
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