2018-01-10 体重管理日記192日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 104.6kg 夜 105.0kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 お手製弁当 夜 鍋 【運動】 早速筋肉痛です…。 ストレッチをしっかり行い、明日に備えたいと思います。【メモ】 お手軽一人鍋でした。 具材を入れれば後は火にかけて煮えるのを待つだけ。 油も使わないし、ヘルシーでした。毎日コツコツ頑張ってます! ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村