2018-01-10 体重管理日記193日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 104.6kg 夜 105.2kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 お手製弁当(豚肉と豆苗の炒め物、だし巻き卵、煮物) 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 エアロバイク45分 その他トレーニングをしっかりやってきました。【メモ】 男の弁当生活、意外と続いてます。 彩とか考えると大変ですから、お母さん(奥さん)って凄いなぁと思います。毎日コツコツ頑張ってます! ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村