100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記198日目

【体重測定】
朝 104.0kg
夜 104.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当

夜 生ハムとサラダ

【運動】
自転車通勤 片道20分

ジムへ行く予定でしたが、腹痛があり行けませんでした。明日大丈夫そうなら明日へ順延します。

【メモ】



毎日コツコツ頑張ってます!
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