2018-01-17 体重管理日記199日目 体重管理日記 【体重測定】 朝 104.2kg 夜 104.6kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 手製弁当 夜 スモークチキンとサラダ 【運動】 ジムへ行ってきました。 エアロバイク35分 各種トレーニングを軽めに。ベンチプレスは記録更新できて、85kgまで伸ばせました。【メモ】 毎日コツコツ頑張ってます! ブログランキング参加中です。 ↓↓ にほんブログ村 にほんブログ村