100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記206日目

【体重測定】
朝 104.6kg
夜 105.0kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(豚肉ともやしと玉ねぎの炒め物、だし巻き卵、ほうれん草の和え物(冷食))

夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
通勤片道20分自転車

昨日に引き続き、ジムへ。

昨日やれなかった分、今日は1時間しっかりとエアロバイク行って来ました。

【メモ】
相変わらず野菜が高くて財布に厳しい毎日が続きますね…。
家系の味方、もやしも時間帯によっては売り切れてしまう…世知辛い
運良くもやしが手に入ったのでお弁当のメインはもやし炒めでした。
後はお安い胸肉を切り分けて漬け込んであります。
片栗粉つけて焼いて、金土のメインにしようと思います。

毎日コツコツ頑張ってます!
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