100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記209日目

【体重測定】
朝 104.8kg
夜 105.2kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(胸肉の漬け焼き、厚焼き卵、ほうれん草のお浸し)

夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
特になし。
朝は積雪と凍結があったので自転車通勤も困難でした。


【メモ】
名古屋でも珍しく2日間に渡って雪が降りました。
交通事故等も多い中で、無事に業務を終えることができてホッとしています。

毎日コツコツ頑張ってます!
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