100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記210日目

【体重測定】
朝 104.4kg
夜 104.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(昨日と同じ)
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
明日は早朝からスキーへ行くので、今日はジムおやすみです。

【メモ】
明日は会社の後輩とスキーへ行ってきます。
朝5時発なので寝坊しないようにしなければ。
怪我もしないように気をつけます。

毎日コツコツ頑張ってます!
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