100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記211日目

【体重測定】
朝 104.2kg
夜 104.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 サンドイッチ
夜 唐揚げとサラダ

【運動】
早朝5時に集合でスキーへ行ってきました。

一日中滑りましたが、直ぐに太腿が痛くなってしまうのはやはり筋力不足でしょうか…もう少し下半身も鍛えないといけませんね。あと減量。

【メモ】
怪我もなく無事に帰って来れました。
さて、1月もあと数日。停滞気味なのでしっかり管理して結果を出したいです。

毎日コツコツ頑張ってます!
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