100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記219日目

【体重測定】
朝 103.4kg
夜 104.2kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(昨日作った煮物)

夜 鶏肉の塩ダレサラダ

【運動】
ジムへ行く予定でしたが帰宅時間が22時を超えてしまいましたので明日に順延します。

【メモ】
週明け初日から、疲労困憊です。
仕事が大変で…。
働きに見合った給料貰って無いと感じながら毎日仕事するのは正直しんどいですね。


毎日コツコツ頑張ってます!
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