100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記221日目

【体重測定】
朝 103.4kg
夜 104.0kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(煮物、あおさ入りだし巻き卵、もやしのおひたし)

夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
特になし

【メモ】
仕事終わって帰ってきたら23時でした。
疲れて何もできないですね。
明日は休日出勤で会議です。