100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記222日目

【体重測定】
朝 103.4kg
夜 103.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 マックのセット
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
ジムへ行ってきました。

エアロバイク1時間みっちり行いました。
何気に、700kcal消費は初めてだし、走行距離概算27km越えも初めて。
なんか達成感ありました。

大好きなゲームのUndertaleで、最終戦前のテキストに

You’re filled with DETERMINATION.

というのがありますが、決意が行動を変え、行動が自分自身を変えて行くんだなと感じる毎日です。

【メモ】
10時〜13時30分まで休日出勤で会議。給料は出ません←

昼ごはん食べつつ帰宅して、1時間程度仮眠。
なんか疲れてる時ってカロリー高いものとか味の濃いもの食べたくなりますよね。
というわけで久し振りのマック。昼ごはんなら良いかと食べましたが、明らかに前より量的に食べれなくなってます。

17時からディーラーへ車持って行ってVベルト交換作業。

18時30分から2時間ちょっとジム。
ジム終わって買い物してから帰宅。

となんだか忙しい1日でした。