【体重測定】
朝 103.2kg
夜 104.6kg
【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(ゴロゴロ野菜と胸肉のカレー風味炒め、もやしのナムル、あおさ入りだし巻き卵)
夜 仕事関係の飲み会
【運動】
特になし
【メモ】
お弁当のおかずは、じゃがいも、人参、玉ねぎ、胸肉をざっくり切ってからバターで炒め、コンソメ、ハーブ岩塩などで味付けしたのち、ガラムマサラを投入してカレー風味に仕上げました。
夕方からは仕事関係の飲み会。
まあ、お酒は飲まずソフトドリンクのみ。炭水化物は極力摂らずにタンパク質中心に。
それでも帰って体重測ったらそれなりに増えてました。まあ、仕方ないですね（笑）
毎日コツコツ頑張ってます！
ブログランキング参加中です。
↓↓
にほんブログ村
にほんブログ村
