100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記226日目

【体重測定】
朝 103.2kg
夜 103.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(豚肩ロースとにんにくの茎のソテー、根菜と鶏肉のカレー炒め)

夜 鶏胸肉の蒸し焼き

【運動】
ジムへ行ってきました。

ちょっと控えめに。

【メモ】
祝日ですが、予定日が18日の為振替で仕事をしてきました。その代わり19日はお休みです。

部屋の掃除や模様替えなんかも行い、なんだかんだで忙しい1日でした。

毎日コツコツ頑張ってます!
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