100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記228日目

【体重測定】
朝 103.0kg
夜 103.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(ブロッコリーと海老の卵炒め、豚肉と野菜の炒め物)

夜 グリルチキンとサラダ

【運動】
ジムへ行く予定でしたが行けず…。
明日に繰り越します。

【メモ】
昨日に引き続き、仕事は早めに切り上げて帰宅したのですが、疲れが抜けきらずいつのまにか寝てしまいました。
明日は休日なのでしっかり休養して体調を整えたいと思います。

毎日コツコツ頑張ってます!
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