100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記229日目

【体重測定】
朝 102.4kg
夜 102.6kg

【食事】
朝 なし
昼 野菜炒めラーメン(蒟蒻麺)

夜 特製ヨーグルト

【運動】
昨日行けなかったので、しっかりジムへ行ってきました。

エアロバイク1時間

ベンチプレスは軽めに。最近マイブームの肩周りや三頭筋を中心にトレーニングを行いました。


【メモ】
朝晩ともに102kg台を記録できたのは今日が初です!
今のところ、2月は順調な経過なのでこの調子で頑張りたいと思います。


毎日コツコツ頑張ってます!
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