100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記231日目

【体重測定】
朝 102.4kg
夜 102.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(昨日と同じ)
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
今日もお休み。
家でダンベル運動など行いました。

【メモ】
そわそわして落ち着かないのでジムへ行くのやめました。
今週末が大事な山場なので。

毎日コツコツ頑張ってます!
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