100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記(再開232日目)

【体重測定】
朝 103.4kg
夜 103.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(豚バラ白菜、もやしと人参のナムル)

夜 スモークチキン

【運動】
久しぶりとなるジムへ行ってきました。
流石にしばらく期間空いているとエアロバイク漕ぐ時の感触に違和感があったので、軽めに行いました。

その他筋トレも軽めに。

通っているジムのケーブルマシンが故障中でした…一台しかないから困る…。


【メモ】
久しぶりの更新となりました。
先週月曜日にめでたく第一子が誕生しました!

その時のレポはこちらにまとめました↓
出産に際して男性がするべきこととは何か伝えたい。自分の備忘録も兼ねて。 - 日々是好日

立ち合いから産後まで忙しかったのは勿論ですが、名古屋に帰宅してからも精神的、肉体的疲労が解消できず、ジムもブログもお休みしていました。
体重は102kg〜103kg台を行ったり来たり。まあ、維持できていたといえばそうなんですが。

ある程度リフレッシュできたので、今日からブログもジムも再開します。
目指せ、90kg台!

毎日コツコツ頑張ってます!
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