100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記233日目

【体重測定】
朝 103.2kg
夜 103.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(昨日と同じ)
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
今日はお休み。
昨日のジムでケーブルマシンが使えなかったと書きましたが、三頭筋のトレーニングをスミスマシンで行った為、むちゃくちゃ筋肉痛です…

【メモ】
そんなに寒くなく、朝もすっきり起きられると思いきや中々布団から起き上がれない日々が続いています。
睡眠時間を長く取り、体調管理に努めたいですね。

毎日コツコツ頑張ってます!
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