100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記237日目

【体重測定】
朝 103.2kg
夜 102.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 手製弁当(昨日と同じ)
夜 スモークチキン、鶏肉の唐揚げ

【運動】
ジムへ行ってきました。

エアロバイクはちょっと長めに50分。
筋トレは結構時間をかけて低負荷、多回数でメニューを組みました。

相変わらずケーブルマシンは故障中。
直す気あるんですかね。
エニタイムフィットネス、基本的に満足していますが従業員の質がとっても低いです。細かくは書きませんが。

メンテナンスの対応も、修理予定日を書いておくとかもう少し気の利く対応をして頂きたいですね。

【メモ】
特にありません。

毎日コツコツ頑張ってます!
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