100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記253日目

【体重測定】
朝 103.6kg
夜 103.8kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 おにぎり(朝寝坊しました)
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
久しぶりにジムへ来てトレーニングしました。

行くまでは中々踏ん切りが着きませんが、到着してしまえば何のことはない。
普通にトレーニングすると気持ち良いんですよね。


【メモ】
相変わらず疲れが抜けず、なんとなく怠い日々が続いています。
が、やると決めたからにはやり切るまでやらなければ。

しっかりとリフレッシュできたので今週からまた頑張ります。


毎日コツコツ頑張ってます!
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