100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記255日目

【体重測定】
朝 103.2kg
夜 103.6kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 サンドイッチとハッシュポテト
夜 スモークチキンとサラダ

【運動】
今日は祝日ですが来週水曜に休みを取る関係で振替出勤でした。
運動は明日に回します。

【メモ】
1日仕事でした。
雨はそこそこ振り続け、関東は珍しく雪が降ったそうですね…。

明日はオフなので昼にジムへ行こうと思います!

毎日コツコツ頑張ってます!
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