100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記256日目

【体重測定】
朝 103.0kg
夜 103.4kg

【食事】
朝 特製ヨーグルト
昼 弁当用のおかずの残り物
夜 いきなりステーキ


【運動】
日中に行ってきました。

トレーニングでかなり汗をかいたのと体力を消耗したのでエアロバイクは控えめに行いました。

【メモ】
充実したオフを過ごすことができました。

部屋の掃除→洗濯物干し→ジムで2時間運動→マッサージを受けに行く→映画館へ→食材買って帰って弁当のおかず作り→就寝

毎日コツコツ頑張ってます!
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