100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

体重管理日記257〜259日目

仕事と私用共に忙しく、中々更新できていませんでした…。

しかも現在メインで使用しているノートパソコンが故障しておりデータが読み出せないので2月の振り返りも出来ず仕舞いです…全く困った状況です。

【体重測定】
金曜日
朝 102.8
夜 103.4kg

土曜日
朝 102.8kg
夜 103.8kg

日曜日
朝 103.0kg
夜 103.4kg

【食事】
省略します。
土曜日は友人たちとしゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。炭水化物を徹底的に減らして肉と野菜だけ食べました。

【運動】
金曜日は仕事終わって帰宅したのが深夜1時。とてもじゃないがジムへは行けない。
土曜は上述の通り外食で遅くなったので行けず。
日曜の午前中にウエイトトレーニングのみしてきました。

【メモ】
何かと慌ただしく、食生活のコントロールや運動習慣の維持が難しくなっています。
やれる時に集中してやるようにしたいです…。

毎日コツコツ頑張ってます!
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