100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

リスタート4日目。

7/12(木)
朝104.2kg
夜104.6kg

仕事はお休みですが、午前中は会議の為に出社。

夕方にジムへ。
まだ筋肉痛が残っているので、トレーニングは軽めに。
その代わりエアロバイクは40分しっかりやりました。

夕食前の体重測定は103.4kgでした。
流石に汗もかなりかいた後だったので軽く脱水になりかけた体重ですから意味はありませんがね。
夕食後はしっかり戻ってました。

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