100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2017-12-16から1日間の記事一覧

体重管理日記168日目

【体重測定】 朝 104.6kg 夜 105.0kg【食事】 朝 特製ヨーグルト 昼 愛妻弁当(白米、鶏むね肉とねぎの甘辛炒め、きんぴらごぼう、いんげんと卵の炒め物) 夜 こんにゃく麺のラーメン 【運動】 時間が遅くなってしまいましたが、ジムへ行きました。 土曜日だか…