100kg超級の減量奮闘記。

一人暮らしを始めて5年で25kg増量。120kgのデブが標準体重を目指して頑張る記録。日々の食生活や運動の内容など、毎日更新で記録をつけています。

2017-12-31から1日間の記事一覧

体重管理日記183日目

【体重測定】 朝 104.8kg 夜 105.6kg【食事】 朝 ひつまぶしとか 昼 なし 夜 そば、天ぷら 【運動】 150km区間の移動があった為、余力無し。 今日は運動してません。 【メモ】 いよいよ2017年も最終日ですね。 皆さま良いお年を。毎日コツコツ頑張ってます!…

体重管理日記182日目

【体重測定】 朝 104.8kg 夜 105.6kg【食事】 朝 ヨーグルト 昼 マックのセット 夜 サラダ、ローストポーク、刺身など 【運動】 持参したダンベルでトレーニングをしました。 【メモ】 お昼に自然公園へ行き、1時間ほど散策してきました。 やはり、田舎の自…